รู้หรือไม่ว่าผู้หญิงเอง ก็เผชิญกับปัญหา “ผมร่วง” กันไม่น้อย  ซึ่งไม่ใช่เรื่องธรรมดาที่ควรปล่อยทิ้งไว้ เพราะอาจส่งผลกระทบต่อความมั่นใจและคุณภาพชีวิตได้มาก

ผมร่วงในผู้หญิง คือเรื่องใหญ่กว่าที่คิด

ผมร่วง (Hair Loss) คือภาวะที่ผมหลุดร่วงมากกว่าปกติ โดยทั่วไปแล้วคนเราจะผมร่วงวันละ 30-180 เส้น (ขึ้นกับปริมาณผมเดิมที่มี) แต่หากร่วงมากกว่านี้ ถือว่าเป็นการผมร่วงที่ผิดปกติ ส่วนผมบาง (Hair Thinning) คือผมขึ้นใหม่บางลงหรือไม่มีผมขึ้นแทนที่ ทำให้เห็นหนังศีรษะชัดขึ้น หรือผมดูไม่หนาฟูเหมือนเดิม

ความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับการผมร่วง

หลายคนเข้าใจว่าผมร่วง หัวเถิก หัวล้าน เป็นปัญหาของผู้ชายเท่านั้น แต่ความจริงแล้วผู้หญิงมีโอกาสเกิดผมร่วงเรื้อรังเช่นกัน โดยเฉพาะในช่วงวัยต่าง ๆ ที่มีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน เช่น หลังคลอดบุตร วัยทอง หรือการใช้ยาคุมกำเนิด

สาเหตุผมร่วงในผู้หญิง ที่คุณอาจคาดไม่ถึง

1. ฮอร์โมนแปรปรวน

  • วัยทอง / วัยหลังคลอด เป็นช่วงที่ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงอย่างรวดเร็ว ส่งผลให้วงจรการเจริญเติบโตของเส้นผมเปลี่ยนแปลงไป ผมจึงร่วงมากขึ้นและงอกใหม่ช้าลง
  • การใช้ยาคุมกำเนิด หรือหยุดใช้ยาคุม ทำให้ระดับฮอร์โมนในร่างกายผันผวน เมื่อหยุดใช้ยาคุมกำเนิดโดยเฉพาะ หลายคนจะพบว่าผมร่วงมากขึ้นในช่วง 2-3 เดือนแรก
  • โรคที่เกี่ยวกับต่อมไทรอยด์ ไม่ว่าจะเป็นไทรอยด์ทำงานมากเกินไป (Hyperthyroidism) หรือน้อยเกินไป (Hypothyroidism) ต่างก็ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเส้นผมทั้งสิ้น

2. ความเครียดและสุขภาพจิต

  • ภาวะวิตกกังวล ส่งผลให้วงจรเส้นผมผิดปกติ เมื่อร่างกายเครียดจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป ซึ่งยับยั้งการเจริญเติบโตของรากผม
  • นอนไม่พอ พักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลต่อการฟื้นฟูเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย รวมถึงเซลล์รากผม การนอนหลับไม่เพียงพอจะทำให้กระบวนการสร้างเส้นผมใหม่ทำงานได้ไม่เต็มที่

3. โภชนาการไม่สมดุล

  • ขาดวิตามินจำเป็น เช่น วิตามิน B, D, ธาตุเหล็ก และโปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยในการสร้างเส้นผม การขาดสารอาหารเหล่านี้จะทำให้ผมอ่อนแอและร่วงได้ง่าย
  • การลดน้ำหนักแบบผิดวิธี การอดอาหารหรือการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงในระยะเวลาสั้น ๆ จะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

4. พฤติกรรมการดูแลผมที่ไม่เหมาะสม

  • การทำเคมีบ่อยเกินไป เช่น ดัด ยืด ย้อม สารเคมีเหล่านี้จะทำลายโครงสร้างของเส้นผม ทำให้ผมแห้งเสีย หักง่าย และร่วงได้
  • การมัดผมแน่น ดึงรั้งรากผม การทำทรงผมที่ต้องดึงรั้งรากผมอย่างต่อเนื่อง เช่น การมัดผมแน่นมาก หรือการเกล้าผมแบบต่าง ๆ อาจทำให้รากผมอ่อนแอและร่วงได้
  • การสระผมด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับสภาพหนังศีรษะ การใช้แชมพูที่มีสารเคมีรุนแรงหรือไม่เหมาะกับประเภทของเส้นผมและหนังศีรษะ อาจทำให้เกิดการระคายเคืองและส่งผลต่อสุขภาพของรากผม

วิธีดูแลและรักษาผมร่วงในผู้หญิง

1. ปรับไลฟ์สไตล์ให้สมดุล

  • นอนให้พอ แนะนำให้นอนอย่างน้อย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน เพื่อให้ร่างกายมีเวลาฟื้นฟูและสร้างเซลล์ใหม่ รวมถึงเซลล์รากผม
  • ลดความเครียด หาวิธีจัดการกับความเครียด เช่น การออกกำลังกาย การทำสมาธิ การฟังเพลง หรือการทำกิจกรรมที่ชื่นชอบ
  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ เช่น เนื้อปลา ไข่ ถั่ว ผักใบเขียว และผลไม้ต่าง ๆ

2. เลือกผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เหมาะกับสภาพเส้นผม

  • ควรเลือกแชมพูและครีมนวดที่อ่อนโยนต่อหนังศีรษะ มองหาผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารสกัดธรรมชาติ และไม่มีสารเคมีรุนแรง เช่น ซัลเฟต หรือพาราเบน
  • หลีกเลี่ยงสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง อ่านฉลากผลิตภัณฑ์ให้ดีก่อนใช้ และทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่บริเวณเล็ก ๆ ก่อนเพื่อดูว่าเกิดอาการแพ้หรือไม่

3. ปรึกษาผู้ชำนาญการด้านเส้นผม

  • การวิเคราะห์หนังศีรษะอย่างละเอียด ผู้เชี่ยวชาญจะสามารถตรวจสอบสภาพหนังศีรษะและรากผม เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาผมร่วง

เลือกดูแลปัญหาผมร่วงกับ BEQ Hair Center

BEQ Hair Center เราใส่ใจและเข้าใจปัญหาเส้นผมของผู้หญิงโดยเฉพาะ เราพร้อมวิเคราะห์สภาพเส้นผมและหนังศีรษะของคุณด้วย เทคโนโลยีที่ทันสมัยและเครื่องมือชั้นนำ เพื่อให้การตรวจสอบเป็นไปอย่างละเอียดและแม่นยำที่สุด จากนั้น เราจะ ออกแบบโปรแกรมการรักษาที่เหมาะสม กับสภาพและปัญหาเส้นผมของแต่ละบุคคล เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับคุณ

ตัวอย่างบริการจาก BEQ Hair Center

Long Hair DHI ปลูกผมไม่ต้องโกนผม เหมาะสำหรับคนที่ผมร่วงและไม่งอกขึ้นใหม่ เนื่องจากเซลล์รากผมบริเวณนั้นตาย เทคนิคนี้ช่วยให้สามารถปลูกผมได้โดยไม่ต้องโกนผมเดิมทิ้ง ทำให้ดูเป็นธรรมชาติ และไม่มีใครรู้ว่าทำการปลูกผม

ReCell® – กระตุ้นการซ่อมแซม ฟื้นฟูเซลล์รากผมกลับมาแข็งแรง ด้วยเซลล์บริสุทธิ์จากรากผมของคุณเอง เหมาะสำหรับผู้มีปัญหาผมบาง

iStemZ – ปลุกพลังการฟื้นฟูรากผม ด้วยคุณค่าสารสกัดต้นกำเนิด เริ่มดูแลก่อนปัญหาบานปลาย ซึ่งเหมาะกับผู้ที่เริ่มมีอาการผมบาง หรือผมร่วง

ผมร่วงในผู้หญิงไม่ใช่เรื่องเล็ก อย่ารอให้ปัญหาลุกลาม

ผมร่วงในผู้หญิง อาจเกิดจากหลากหลายปัจจัยที่ไม่คาดคิด หากปล่อยไว้อาจลุกลามจนกลายเป็นปัญหารุนแรงได้ เริ่มดูแลตั้งแต่วันนี้ ด้วยการปรับพฤติกรรม และปรึกษาผู้ชำนาญการ

BEQ Hair Center พร้อมดูแลเส้นผมของคุณอย่างเข้าใจ ด้วยเทคโนโลยีและการรักษาที่ออกแบบมาเพื่อผู้หญิงโดยเฉพาะ

สามารถติดต่อรับคำปรึกษาและนัดหมายได้ที่ 

โทรศัพท์: 094-441-4965Line: https://line.me/ti/p/@beq_haircenter

E-mail: [email protected]

Google Map : คลิก

BEQ Hair Center ชั้น 3 อาคารซีพี ทาวเวอร์ (สีลม) , ถนนสีลม  บางรัก , กรุงเทพมหานคร 10500

เวลาทำการ: จันทร์ – อาทิตย์ 10.00 – 19.00 น. (หยุดทุกวันอังคาร)

ขอบคุณข้อมูลจาก :
นพ. เนติทัศน์ ชินอ่อน