สำหรับใครที่กำลังตัดสินใจจะปลูกผม สิ่งแรกที่ต้องทราบเลยก็คือ ก่อนปลูกผมต้องเตรียมตัวอย่างไรบ้าง เพื่อให้การปลูกผมดำเนินไปได้อย่างราบรื่น และเกิดภาวะแทรกซ้อนน้อยที่สุด รวมไปถึงหลังปลูกผมเราต้องดูแลอย่างไรบ้าง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่สมบูรณ์ มีประสิทธิภาพ และตรงตามความต้องการของคนไข้ให้มากที่สุด เพราะการปฏิบัติตัว และการดูแลหลังการปลูกผมไปนั้นเป็นสิ่งสำคัญที่จะส่งผลต่อผลลัพธ์ได้เช่นกัน
การเตรียมตัวก่อนการปลูกผม
- นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ
- งดดื่มแอลกอฮอล์อย่างน้อย 3-5 วัน ก่อนเข้าทำการปลูกผม
- งดรับประทานอาหารเสริมที่ทำให้เลือดไหลเวียนดี เช่น แปะก๊วย พริมโรส น้ำมันปลา ก่อนถึงวันปลูกผม 7 วัน
- กรณีมีโรคประจำตัว และต้องทานยาต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวก่อน
- สวมเสื้อเชิ้ตติดกระดุมเท่านั้น ทำความสะอาดศีรษะ และงดใช้อุปกรณ์จัดแต่งทรงผมก่อนเข้ารับการปลูกผม
คำแนะนำ : หากคนไข้ขับรถมาเอง ควรมีเพื่อน ผู้ติดตาม หรือให้เดินทางด้วยรถประจำทางสาธารณะ ในกรณีที่อาจเกิดการวิงเวียนศีรษะ
การดูแลตัวเองหลังการปลูกผม
- นอนยกศีรษะให้สูง 45 องศา เป็นเวลาอย่างน้อย 24 ชั่วโมง เพื่อป้องกันภาวะบวมน้ำบริเวณหน้าผาก คิ้ว และรอบดวงตา
- ห้ามเกา หรือแกะแผล และระวังการสัมผัสบริเวณที่ปลูก เพราะอาจทำให้ผมที่ปลูกไปหลุดออกได้
- ดูแลเส้นผม และหมั่นทำความสะอาดหนังศีรษะ โดย 1-2 วันแรก เข้ามาล้างแผลที่คลินิก
- เลี่ยงการตากแดด และการเข้าซาวน่า
- งดการออกกำลังกายอย่างน้อย 3 วัน หลังจากนั้นสามารถออกกำลังกายได้ โดยเริ่มจากการออกกำลังกายแบบเบาๆ ก่อน มีการก้มๆ เงยๆ น้อย และลดความเสี่ยงกระแทกบริเวณศีรษะ เมื่อผ่านไป 2 สัปดาห์ สามารถออกกำลังกาย หรือลงสระว่ายน้ำได้ตามปกติ
- งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ทุกชนิดหลังปลูกผม เพื่อป้องกันเลือดออกเพิ่มเติมได้ และป้องกันการบวมจากฤทธิ์ของแอลกอฮอล์บริเวณที่ทำการปลูกผม
- งดสูบบุหรี่ เพราะอาจทำให้มีเลือดไปเลี้ยงผมที่ปลูกได้น้อยลงกว่าปกติ ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของผมที่ปลูก
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผม (ตามคำแนะนำของแพทย์)
- ติดตามอาการหลังปลูกผมอย่างสม่ำเสมอ
- การดูแลเส้นผม และหนังศีรษะ ด้วยการฉายแสง LLLT (Low-Level Leser Therapy) เพื่อกระตุ้นเซลล์รากผมที่ปลูกให้แข็งแรง และเพื่อสมานแผลให้ฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
