การไม่มีผมทำคุณเสียอะไรมากกว่าที่คุณคิด โดยเฉพาะอย่างยิ่งจนทำให้ดูเป็นคนไม่มีความมั่นใจในตนเอง ถึงแม้ว่าความรู้สึกเหล่านี้จะเป็นความรู้สึกที่เรามีต่อตนเอง แต่หลายๆครั้งก็มีต้นเหตุมาจากคนอื่นทำให้เรารู้สึกด้อยค่าลงครับ วันนี้เราจะมาคุยเรื่องความมั่นใจกันครับ แต่ก่อนอื่นเรามาทำความรู้จักกับ “ความรู้สึก ที่เรามีต่อตนเอง” หรือที่เรียกว่า “Self-Esteem”
Self-Esteem คืออะไร
คำ ๆ นี้ถ้าพูดความหมายในรูปแบบที่เข้าใจง่าย ๆ ก็คือความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเอง ซึ่งมุมมองนี้จะส่งผลต่อความต้องการมีชีวิตอยู่ ความกระตือรือร้นในการทำสิ่งต่าง ๆ และการรับมือต่อเรื่องราวต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วย หลาย ๆ คนที่มี Self-esteem ต่ำก็ทำให้มีแนวโน้มที่จะกลายเป็นผู้ที่มีภาวะโรคซึมเศร้าไปด้วย และท้ายที่สุดอาจนำไปสู่การทำร้ายตัวเอง หรือฆ่าตัวตาย
อะไรทำให้เกิดภาวะ Self-Esteem ต่ำ
อันที่จริงแล้ว Self-esteem ต่ำเกิดได้จากหลายสาเหตุ ทั้งปัจจัยภายนอกและปัจจัยภายในครับ
ปัจจัยภายนอก
การถูกบูลลี่ หรือถูกกลั่นแกล้งให้ได้รับความกระทบกระเทือนทางร่างกาย และจิตใจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองลดลง ซึ่งไม่ใช่เพียงแค่เด็กเท่านั้น แต่รวมถึงผู้ใหญ่ด้วยครับ อาทิ การถูกแซวในที่ทำงาน หรือบนโลกโซเชี่ยลมีเดีย นอกจากนี้ปัญหาด้านความสัมพันธ์ระหว่างคน เช่นสามี-ภรรยา พ่อแม่-ลูก เพื่อน-เพื่อน ก็มีโอกาสทำให้ Self-esteem ต่ำเช่นกัน
ปัจจัยภายใน
ความเครียดต่อสภาวะสิ่งเร้าต่าง ๆ นับเป็นปัจจัยภายในที่สำคัญที่ทำให้ความรู้สึกมีคุณค่าในตัวเองลดต่ำลงครับ โดยความเครียดนี้อาจจะเกิดจากสุขภาพ หรืออาการของโรคต่าง ๆ รวมทั้งปัจจัยบุคลิกภาพที่เป็นคุณค่าหลักประการหนึ่งในสังคมยุคใหม่ ซึ่งทำให้เกิดการนำเอาตัวเองไปเปรียบเทียบกับคนอื่น เช่นในเชิงหน้าตา ทรงผม สภาพร่างกาย หุ่นอ้วนผอม ทำให้ความมั่นใจในตัวเองลดต่ำลงตามไปด้วย
สิ่งที่จะตามมา เมื่อ Self-Esteem ต่ำ
Self-esteem ต่ำส่งผลกระทบต่อร่างกายและจิตใจเป็นอย่างมาก ผลที่ตามมาของผู้ที่มี Self-esteem ต่ำนั้นก็คือ
- มีปัญหาเรื่องการตัดสินใจ
การตัดสินใจที่ผิดพลาดเป็นสิ่งที่กลุ่มคนเหล่านี้กังวลมากที่สุด เพราะความพยายามที่จะให้ทุกอย่างที่ออกมาสมบูรณ์แบบ ดังนั้นหลายครั้งที่คนกลุ่มนี้ลังเลที่จะตัดสินใจ หรือไม่กล้าตัดสินใจเลย
- มีปัญหาเรื่องความสัมพันธ์
คนกลุ่มนี้จะพยายามอดทนต่อพฤติกรรม คำพูด และการกระทำของคนใกล้ชิด คนรัก หรือคนในครอบครัวจนทำให้เกิดอาการเก็บกดเนื่องจากไม่สามารถบอกสิ่งที่คิดอยู่ภายในใจออกไปจริง ๆ ได้ เนื่องจากกลัวกระทบต่อความสัมพันธ์ และนำไปสู่การไม่ถูกรักจากบุคคลรอบข้าง
- กลัวการเริ่มต้นใหม่
คนกลุ่มนี้จะกลัวการเริ่มต้นใหม่เอามาก ๆ เพราะไม่รู้ว่าสิ่งที่จะเกิดขึ้นในอนาคตจะดีหรือไม่ดี ไม่อาจทราบได้ ดังนั้นจึงเลือกที่จะรักษาความสัมพันธ์ หรือสิ่งที่เผชิญอยู่ในปัจจุบันเอาไว้ให้นานที่สุด
- มีความเสี่ยงในพฤติกรรมด้านที่ไม่ดี
จากความเก็บกด และการลดทอนคุณค่าในตัวเอง กลุ่มคนเหล่านี้เชื่อว่าการเพิ่มความมั่นใจหรือคุณค่าในตัวเองนั้นสามารถพึ่งพาได้จากการใช้สุรา ยาเสพติด ซึ่งอาจจะมาจากการตัดสินใจของตัวเอง หรือเป็นเพราะว่ากลุ่มเพื่อนของตัวเองใช้กัน จึงไม่มีทางเลือกที่จะร่วมใช้ไปด้วย
ทำอย่างไรจึงจะเพิ่ม Self-Esteemได้
- กล้าปฏิเสธ
สิ่งที่คนที่ Self-esteem ต่ำมักมีร่วมกัน คือการไม่กล้าปฏิเสธคำขอร้อง คำสั่งต่าง ๆ จากคนอื่นได้ ดังนั้นสิ่งที่ดีที่สุดก็คือการเริ่มต้นที่จะหัดปฏิเสธคนอื่นในสิ่งที่ตัวเองไม่ต้องการที่จะทำ
- ไม่เปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น
ความคิดที่ว่าทำไมเราถึงได้ไม่ดีเท่าเขา ทำไมเขาจึงได้รับโอกาสที่ดีกว่า ทำไมคนถึงชื่นชอบเขาไม่ใช่เรา เป็นความคิดแบบเปรียบเทียบตนเองกับคนอื่น ซึ่งมักจะทำให้เกิดความเครียดและความวิตกกังวลในตัวเอง ซึ่งมักจะเกิดกับผู้ที่มีความมั่นใจในตัวเองต่ำ และนำไปสู่การลดทอนคุณค่าในตัวเองด้วย
- มองโลกในแง่บวกเสมอ
การมองโลกในแง่บวกเป็นเรื่องที่มีประโยชน์มาก ๆ แม้ว่าหลายคนอาจจะมองว่าโลกสวย หรือคิดเข้าข้างตัวเองก็ตาม แต่การปรับมุมมองในลักษณะนี้ จะช่วยให้จิตใจไม่ต้องรับภาระหนัก สุขภาพจิตก็จะดีมากยิ่งขึ้น
- แก้จุดอ่อนที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจ
ความมั่นใจในตัวเอง (Self confidence) เป็นสิ่งสำคัญมาก ๆ เรื่องหนึ่ง เพราะเมื่อเรามีความมั่นใจ สิ่งที่จะตามมาก็คือการเห็นคุณค่าในตัวเอง (Self-esteem) หลายคนรู้ตัวเองดีว่าจุดอ่อนที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจคืออะไร เช่น ไม่มั่นใจในหน้าตาตัวเอง ก็จัดการไปศัลยกรรม หรือเลเซอร์ผิวหน้า หรือเป็นคนพูดต่อหน้าคนอื่นไม่เก่ง ก็หัดพูดกับตัวเองหน้ากระจกบ่อย ๆ ก็ช่วยได้เช่นเดียวกัน
การปลูกผมเกี่ยวอะไรกับ Self-Esteem
ต้องยอมรับอย่างหนึ่งว่าบุคลิกภาพเป็นปัจจัยสำคัญอย่างหนึ่งที่ส่งผลกระทบต่อความมั่นใจในตัวเองเป็นอย่างมาก และเมื่อตัวของเราขาดความมั่นใจ ก็ทำให้การมองเห็นคุณค่าในตัวเองลดลงเป็นอย่างมาก
หลายผลสำรวจเผยให้เห็นว่าสิ่งที่ผู้ชายที่เริ่มขยับเข้าสู่วัยกลางคนนั้นกังวลที่สุดก็คือปัญหาหัวล้าน ผมบาง หัวเถิก เนื่องจากหลายๆคนมองว่าการเผชิญปัญหาเหล่านี้ทำให้เข้าหาผู้หญิงได้ยากมากยิ่งขึ้น รวมถึงกังวลต่อคำวิจารณ์จากคนอื่นเพิ่มมากขึ้น ซึ่งความกังวลทั้งหลายเหล่านี้ส่งผลให้เกิดความเครียด และความวิตกกังวลต่อสภาพจิตใจของผู้ชายเป็นอย่างมาก ดังนั้นจะเห็นได้ว่าผู้ที่เริ่มเผชิญปัญหาดังกล่าวมักจะเริ่มหาวิธีแก้ปัญหา เพื่อยับยั้งอาการดังกล่าวให้ได้เร็วที่สุด เช่น การทานยา การใช้แชมพูที่อ้างถึงคุณสมบัติลดอาการผมร่วง การใช้วิกผม เป็นต้น
แต่ในบรรดาวิธีการต่าง ๆ นั้น วิธีการที่ผู้คนส่วนใหญ่ให้การยอมรับว่าช่วยหยุดปัญหาดังกล่าวได้ และสามารถสร้างความมั่นใจให้กับผู้ชายกลับคืนมาได้จริง นั่นก็คือเทคโนโลยีการปลูกผมถาวรนั่นเอง
โดยการปลูกผมนั้นทำให้ผมที่เริ่มล้านบางกลับมาดกดำสมบูรณ์ได้อย่างเป็นธรรมชาติ เพราะเป็นการย้ายรากผมจากด้านหลังท้ายทอยตัวเองมาทำการปลูกในตำแหน่งที่เกิดอาการผมล้านบาง
การนำเทคโนโลยีดังกล่าวเข้ามาช่วยนั้น สร้างความมั่นใจไม่เฉพาะเพียงแต่ผู้ชายเท่านั้น ผู้หญิงที่ประสบปัญหาผมบางก็สามารถใช้เทคโนโลยีดังกล่าวได้อีกด้วย และต้องยอมรับว่าสิ่งที่ตามมาจากการปลูกผม นั่นก็คือการมองเห็นคุณค่าในตัวเองที่เพิ่มมากขึ้น ความมั่นใจก็เพิ่มมากขึ้น ดังนั้นไม่น่าแปลกใจว่าปัจจุบันดารา นักแสดง ผู้ที่มีชื่อเสียงส่วนใหญ่ก็ล้วนแล้วแต่เข้ามารับการปลูกผมกันทั้งนั้น
ดังนั้นถ้าหากเริ่มรู้สึกถึงความไม่มั่นใจในตัวเอง มองไม่เห็นคุณค่าตัวเอง เพราะหัวที่เริ่มล้านเถิก ก็สามารถแวะมาปลูกผมได้ที่ BEQ Clinic ครับ
ปลูกผมทั้งทีต้อง Long Hair DHI
จริง ๆ แล้วการปลูกผมมีมากมายหลายวิธี แต่ต้องยอมรับครับว่าก่อนปลูกผม ปกติต้องมีการตัดผมด้านหลังก่อน ซึ่งสำหรับคนไข้บางท่านอาจจะไม่สะดวกใจที่จะทำการตัดผม ดั้งนั้นการปลูกผมด้วย เทคนิค Long Hair DHI จึงเข้ามามีบทบาทสำคัญในการแก้ปัญหานี้ครับ เพราะว่าเทคนิคนี้นี้จะใช้หัวเจาะพิเศษที่สามารถเจาะผมเส้นยาวออกมาทีละเส้น (ไม่เหมือนกับ FUT ที่ต้องมีการผ่าตัด) จากนั้นนำมาปลูกโดยใช้ Implanter รุ่นพิเศษที่สามารถปลูกผมยาวไปได้ในทันทีเลยครับ ดังนั้นมั่นใจได้ว่าคนไข้จะกลับมามีความมั่นใจได้อีกครั้งแบบทันทีหลังปลูกผมแน่นอน
