ปัญหาของคุณเเม่หลังคลอดนอกจากจะต้องกังวลเรื่องการเลี้ยงลูกแล้ว ยังมีอีกหนึ่งปัญหาที่สร้างความกังวลได้ นั่นก็คือ ปัญหาผมร่วงหลังคลอด ซึ่งเป็นปัญหาที่เหล่าคุณเเม่หลายคนต้องเจอ บทความนี้หมอจะมาพูดถึงสาเหตุของอาการดังกล่าว รวมถึงวิธีการป้องกัน และแก้ไข เพื่อคลายความกังวลให้กับเหล่าคุณแม่กันครับ
ผมร่วงหลังคลอดเกิดจากอะไร
ภาวะผมร่วงหลังคลอด หรือ Postpatum Hair Loss เป็นภาวะที่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในร่างกาย โดยฮอร์โมนตัวนี้จะทำให้เส้นผมมีระยะการงอกยาวนานขึ้น ทำให้ในช่วงเวลาระหว่างที่กำลังตั้งครรภ์ที่ฮอร์โมนดังกล่าวมีปริมาณที่สูงกว่าปกติ ส่งผลให้ช่วงนี้มีผมที่หนาดกดำ และไม่ค่อยร่วง แต่หลังคลอดระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะลดลงไปอยู่ในระดับปกติ เส้นผมที่เคยหนาดกดำก็จะเข้าสู่ระยะพักตามวงจรชีวิตของเส้นผมปกติ และหลุดร่วงพร้อม ๆ กันซึ่งมีระยะเวลาร่วงเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 3 เดือน
อาการ
ตามที่หมอกล่าวไปข้างต้นว่าอาการผมร่วงหลังคลอดมักเกิดจากเส้นผมเข้าสู่ช่วงระยะพักซึ่งมีระยะเวลาร่วงเฉลี่ยอยู่ที่ประมาณ 3 เดือน โดยการร่วงของเส้นผมนั้นจะค่อย ๆ ร่วงเเบบกระจายๆ ทั้งศีรษะ ทำให้เส้นผมดูบางมากกว่าปกติ โดยเฉพาะเมื่อหวี หรือสระผม ซึ่งอาจทำให้เส้นผมบางลงจนเห็นหนังศีรษะในบางราย หลังจากนั้นเส้นผมที่หลุดร่วงไปจะกลับมางอกและมีผมเป็นปกติเหมือนเดิมอีกครั้งในระยะเวลาประมาณ 6-9 เดือน
การดูแลภาวะผมร่วงหลังคลอด
ตัดผมให้สั้นขึ้น เนื่องจากผมสั้นจะดูแลง่ายกว่าผมยาว นอกจากนี้การตัดผมสั้นจะช่วยหลีกเลี่ยงการมัดผมซึ่งการมัดผมเปรียบเสมือนการดึงผมให้ตึง ส่งผลให้ผมร่วงมากขึ้นในบางรายที่รากผมมีความอ่อนแออยู่เเล้วแต่เดิม
รักษาความสะอาดโดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนต่อเส้นผม และหนังศีรษะ ไม่มีสารเคมีที่อาจก่อให้เกิดการระคายเคือง และอาการแพ้
กระตุ้นหนังศีรษะให้รากผมทำงานดีขึ้นด้วยการนวดศีรษะเบา ๆ ระหว่างสระผม หรือการก้มศีรษะ จะทำให้จำนวนเส้นเลือดฝอยที่ไปเลี้ยงรากผมมีมากขึ้น
ทานอาหารที่มีประโยชน์ และครบถ้วน โดยทานอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่โดยเน้นสารอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็ก สังกะสี แมงกานีส กำมะถัน ไอโอดีน ไบโอติน และปลาเพื่อบำรุงหนังศีรษะ เเละบรรเทาภาวะผมร่วงหลังคลอด
เติมเต็มสารอาหารที่จำเป็นให้กับรากผม ด้วยการทำ Platelet-Rich Plasma ตามคำแนะนำของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ
ผมร่วงหลังคลอดแบบไหนที่เรียกว่าผิดปกติ
ถึงแม้ว่าอาการผมร่วงจากการตั้งครรภ์นั้นจะไม่ใช่อาการถาวร ไม่เป็นอันตราย เเละสามารถหายได้เองตามธรรมชาติ แต่ถ้าหากคุณเเม่มีอาการผมร่วงหลังตั้งครรภ์ถึงระยะเวลา 1 ปี หรือมากกว่า หมอจะแนะนำให้เข้ารับการปรึกษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ และหาสาเหตุอื่นเพิ่มเติม ซึ่งจะนำไปสู่กระบวนการรักษาที่ตรงจุด ในบางรายที่เกิดภาวะผมร่วงจนไม่สามารถฟื้นฟูให้กลับมาหนา ดกดำเหมือนเดิมได้ หมอจะนำเเนะวิธีการ “ปลูกผมถาวร” จะเป็นการรักษาที่ตรงจุดที่สุดครับ
Long Hair DHI เทคนิคที่ตอบโจทย์สำหรับเพศหญิง
การปลูกผมด้วยเทคนิค Long Hair DHI นับว่าเป็นเทคนิคการปลูกผมขั้นสูง เนื่องจากไม่ต้องตัด ไม่ต้องโกนผมแม้เเต่น้อย ทำให้เห็นความเปลี่ยนแปลงทันทีหลังจากปลูกเสร็จ นอกจากนี้ ผมที่ปลูกจะมีลักษณะเป็นเส้นยาว สามารถใช้งานเส้นผมได้ทันที ไม่ต้องรอเวลาให้ผมยาวเหมือนเทคนิคอื่น ๆ จึงนับว่าเป็นเทคนิคที่ตอบโจทย์สำหรับเพศหญิงมากที่สุดเลยครับ
