อยากเริ่มบำรุงผมให้เส้นผมแข็งแรงจากภายในสู่ภายนอก ห้ามมองข้ามอาหารเหล่านี้! BEQ Hair Center ขอแนะนำ 7 อาหารที่มีคุณประโยชน์ในการช่วยบำรุงเส้นผมให้รากผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วง และให้เส้นผมได้อยู่กับคุณไปนานๆ
1.ถั่วและธัญพืช
เนื่องจากในถั่วต่างๆ และธัญพืชมีสารอาหารที่เรียกว่า ไบโอติน เป็นสารอาหารสำคัญที่ช่วยบำรุงเล็บ ผิวหนัง และเส้นผมของเราให้แข็งแรง ดูมีสุขภาพดี ถ้าขาดไบโอตินจะทำให้เกิดภาวะผมร่วง ผมแตกปลาย และผมหงอกก่อนวัยอันควร สำหรับถั่วที่แนะนำให้รับประทาน ได้แก่ ถั่วฝักยาว ถั่วเขียว ถั่วเหลือง หรือถั่วลิสง เป็นต้น
2. นมสด ชีส โยเกิร์ต
หรือพูดอีกอย่าง ก็คือ ผลิตภัณฑ์จากนมนั่นเอง ควรรับประทานให้เพียงพอ เพราะในนมประกอบไปด้วยเคซีน (Casein) และเวย์ (Whey) ซึ่งเป็นสารอาหารประเภทโปรตีน มีส่วนสำคัญมากที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตของเส้นผม ช่วยบำรุงให้เส้นผมของเราแข็งแรง
3. ปลาแซลมอน
เนื้อปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า3 กรดไขมัน วิตามินบี12 ธาตุเหล็ก และยังเต็มไปด้วยโปรตีน เป็นกลุ่มสารอาหารที่จะช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง ที่สำคัญมีไขมันน้อย ทานง่าย
4. ผักใบเขียว
ใครที่ไม่ชอบทานผัก ต้องหันมาเริ่มทานผักได้แล้ว โดยเฉพาะผักใบเขียวและเขียวเข้มที่ มีสารอาหารจำพวกวิตามินเอและซี ซึ่งจำเป็นต่อการบำรุงเส้นผมของคุณอย่างมาก และยังช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรง รากผมยึดเกาะได้ดีขึ้นอีกด้วย ตัวอย่างผักที่ควรรับประทาน ก็คือ บล็อกโคลี่ ผักโขม คะน้า ผักบุ้ง เป็นต้น
5. ไข่ไก่
ไข่ไก่เป็นอาหารสารพัดคุณประโยชน์ หาทานได้ไม่ยาก และที่มากไปกว่านั้นการนำมาปรุงได้หลากหลายเมนู อร่อยๆ ทั้งนั้น ไข่ไก่อุดมไปด้วยสารอาหารทั้งโปรตีน ไบโอติน และวิตามินบี12 ทำให้เส้นผมแข็งแรง ไม่หลุดร่วง
6. หอยนางรม หอยแมลงภู่
หอยนางรมอุดมไปด้วยสังกะสี มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยป้องกันรังแคและการขาดร่วงของเส้นผม ส่วนหอยแมลงภู่ก็มีสารอาหารธาตุเหล็กสูง แถมยังมีคอลลาเจนช่วยบำรุงผิว เล็บ และเส้นผมอีกด้วย แต่มีข้อพึงระวังก็คือ คอเลสเตอรอล ที่ค่อนข้างสูง
7. กล้วยหอม
กล้วยหอมมีสารอาหารจำพวก วิตามินบี 6 และแร่ซิลาก้า ช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรง นอกจากนี้กล้วยยังช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง มีส่วนช่วยทำให้หนังศีรษะแข็งแรง ป้องกันการขาดหลุดร่วงของเส้น และยังเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีอีกด้วยนะครับ
แลผมบาง กระตุ้นให้แข็งแรงด้วย ReCell® และ ReCell Plus 3X ที่ BEQ Hair Center
ดูแลปัญหาผมบางอย่างตรงจุด ด้วยนวัตกรรมอันเป็นเอกสิทธิ์เฉพาะของ BEQ Hair Center “ปลูกผมด้วยเซลล์รากผม”
- ผมหลุดร่วงลดลง
- ช่วยให้ผมกลับมาดกดำ หนาขึ้น
- ใช้ต้นทุนเส้นผมด้านหลังน้อยกว่าการปลูกแบบย้ายราก
- ใช้เวลาทำหัตถการสั้น เพียง 2 – 4 ชั่วโมง
- ไม่ต้องพักฟื้น
ReCell® – สกัดนำเอาเซลล์เริ่มต้น คัดเฉพาะที่สมบูรณ์แข็งแรง และนำไปฉีดเพื่อทำให้เซลล์รากผมที่อ่อนแอได้รับการกระตุ้น และเหนี่ยวนำให้มีการซ่อมแซมฟื้นฟูตัวเองให้กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง จนไปถึงการเพิ่มจำนวนการงอกใหม่ของเส้นผม
ReCell Plus 3X – ขั้นกว่าของการดูแล ด้วยกระบวนการสกัดที่เหนือกว่าของ ReCell Plus 3X ทำให้ได้สารสกัดที่มีความเข้มข้นของเซลล์ต้นกำเนิด และสารต่างๆ ที่มากกว่า ปริมาณที่มากกว่า ถึง 3 เท่า
ทำให้เกิดการซ่อมแซมเซลล์ในระดับสูง ส่งเสริมความแข็งแรงของรากผม และสามารถให้การรักษาครอบคลุมได้ทั่วทั้งศีรษะ ช่วยให้เส้นผมกลับมาหนาดกดำ และควบคุมการหลุดร่วงของเส้นผมให้น้อยลง ในขณะที่ใช้เวลารักษาสั้น ที่สำคัญไม่ต้องผ่าตัด ไม่ต้องโกนผม
